穀昔健體廚房Glucides|高雄健身餐推薦.健身餐界中的麥當勞|獨家質感餐盒自選配餐模式

前幾天就收到穀昔健體廚房的營運廣告,已經健身半年的黑糖妹為了增肌減脂~
除了請教練上課之外,飲食的調控當然才是最重要的。
有的時候就是當下想吃,哪裡來的及預訂?終於開幕了一家我的夢想健身餐食店。
讓我們一起來看看現在的風潮!高雄健身餐又多一家選擇啦

4/2試營運期間限定免費贈送手烤綜合堅果!
4/11正式開幕
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「Facebook /Instagram:穀昔健體廚房
自取訂購電話:
加入官方LINE@即時訂購👉🏻@hpa8309h(記得加@唷!)
TEL:0989-862-611
總店地址:高雄市新興區復興一路73號
11:00~14:00\17:00~20:00

因為黑糖妹這半年來都在積極健身,雖然還是會分享諸多美食文給大家,也偶而上班日會自己備餐,偏偏有時候就是懶,外面也有許多健康餐盒,但是都需要前一晚預定實在不是很方便,終於有人想到這樣的速食現賣方式,讓我開心到試營運就殺去買來試試!

榖昔健體廚房宗旨

穀昔命名源自碳水化合物的法文”Glucides”,致力於將低脂高蛋白的低卡代餐創作為一道道精心設計的佳餚。

里昂低脂牛、舒肥雞胸肉、防彈咖啡、台農57號冰烤地瓜、高纖水果玉米等等,以無菜單料理方式將全新的低脂代餐文化融入汲汲營營的都市中,謹獻給忙碌又渴望美味的你/妳。

店內也有簡單用餐空間。

地點選的不錯,附近便當店小吃眾多,店面是在復興路的龍門客棧斜對面這裏,相當好找。

透明的櫥窗窗明几淨,裡頭也有半開放式廚房,可以看到清一色小鮮肉備餐(誤)。

進來右手邊就會看到點餐單,上面有簡介引導你怎麼點!

⬇️2019-04-15更新開幕菜單⬇️

 

穀昔健體廚房點餐方式

一份餐盒就是$149元,分為A、B、C三種。

  • A、主食區
  • B、副餐區
  • C、冷盤區

底下也可以單點,按照櫥窗上的編號去填寫數量即可。

穀昔健體廚房菜單

其實沒有固定的菜單,我問過店員會依照採購而定,但是種類搭配供應大致上不會落差太多,敬請還是現場參考。

主餐區(單點$69)

  • A1 招牌藜麥鮭魚飯
  • A2薑汁低卡牛肉飯
  • A3里肌低卡豚肉飯
  • A4蒜香溫煮雞胸飯
  • A5野菜煮燉飯

副餐區(單點$45)

  • B1青花菜雞肉總匯
  • B2南瓜什錦菇
  • B3鮪魚香蔥潛艇堡(常更換)
  • B4蕃茄燉雞肉
  • B5蜜心地瓜

冷盤區(單點$35)

  • C1水果玉米
  • C2鮮果奶酪
  • C3輕盈芒果優格
  • C4生菜海鮮沙拉
  • C5鳳梨拼盤
  • C6芭樂拼盤

*C區開幕後已改為配合飲品套組

⬇️2019-04-15更新開幕菜單⬇️

餐盒可以下一次帶回來裝,還可以折抵十元唷!

牆上有各種食物的熱量以及GI值供你參考。

當初就是在IG上看到這紙盒覺得質感滿分啊,而且磅數很高,應該重複使用很耐用!

點餐還會問你姓氏,跟星巴克一樣,旁邊還會畫笑臉。

打開的時候裡頭也會附好餐具以及濕紙巾。

這是我今天的點餐明細,盒內還有一張關於如何增肌減脂的小介紹,附上QR碼讓你計算自己的TDEE(關於這個是什麼,大家可以上網查),像是教練給我的目標TDEE是一日1700卡(這是我專用的每個人不一樣),但是穀昔的餐點上沒有標注熱量表我覺得比較可惜一點點。

這就是黑糖今天的配餐,我覺得我就是被這個收買的才跑去,一整個健身也能野餐風,點餐還是麥當勞配餐模式,讓你增肌減脂也能很有趣。

是不是很美,厲害的是,不管你怎麼點四樣配餐都塞得下去這個盒子,看來內裝尺寸也都是計算過的。

每一個盒子上都有封口標籤。

這就是內容物,鋪上木紋桌巾,真的以為自己在野餐!

以前我也吃不慣糙米或是雜糧米飯,後來就習慣了,其實沒什麼怪味道,也能降低GI值,不像白米的升醣指數太高,是很養生,我也看到不少有年紀的長輩進來買餐食,對於飲食有負擔的爸媽來說,是一個很好購餐選擇!

裡面有花椰菜、蛋、番茄、紫高麗菜、還有一塊地瓜,主食我挑的是藜麥鮭魚,相當好吃,鮭魚味不錯也不油膩,而藜麥又是能夠增進高纖的好物。

B1副餐,我選擇的是水煮雞肉花椰菜,剛練完健身就要多補充優良蛋白質,雞肉很嫩不柴,我還偷偷加了生菜的泰式醬汁進去XD。

C區冷盤可以選擇兩樣,我一種選了生菜海鮮,沒有想到這樣一盒單點只要$35?!根本物美價廉,還有附上一包泰式酸辣醬汁。

另一種我選擇芭樂當水果,其他的圖片我也有看見還有供應飲品的,就要看當天的現場供應了!

試營運期間消費就有送堅果包$15,明天4/11正式開幕就沒有了,不過很推薦大家加購,外面堅果實在是不便宜,我吃完餐盒之後,就把堅果當作餐後點心,嘴饞的時候就吃一些,相當不錯!!

老闆是相當有相法的年輕人,堅持美味質感兼具,目前已經在規劃外送服務,也可以加入店家Line@預先訂餐!

 

店家資訊

穀昔健體廚房

自取訂購電話:
0989 862 611
加入官方LINE@即時訂購
👉🏻@hpa8309h(記得加@唷!)

高雄市新興區復興一路73號
11:00~14:00\17:00~20:00

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    1. 哈對啊~塑膠盒的確有點多了,不過黑糖會帶回家沖洗再利用唷,可以裝水果上班吃,瓶子也可以在裝水或是果汁,因為黑糖阿爸常常自備食物去上班,我也會多留下塑膠製品再利用!

    1. 對啊~~我也會有這種感覺,畢竟太多樣了~但黑糖妹都會再度利用回來的餐盒唷!大家可以參考,我不太會一次丟掉塑膠餐盒~

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